健康チャレンジ！ with ヘルシア [日記]
健康チャレンジ！with ヘルシア
体験モニターに当選しまして、ヘルシアコーヒーを毎日飲んでいました。
今日で２５日目です。
朝、体重を測定し、その後にヘルシアコーヒーをのむ
私が行っているのは、これだけ。
食事や間食は多少気を付けていますが、恥ずかしながら、これだけです。
で、あと５日で３０日を迎えるわけですが・・・・
残念ながら、特に大きな変化は見られませんです。
今日は、スタート日からちょうど1kg痩せていたのですが、この一か月で順調に減っているってわけではなく、1kg前後なんて本当に些細なことで増えたり減ったりするんですよね。
うーん、やはりただ飲むだけではダメなのでしょうか。
CMでも「食事・運動・ヘルシア」とかって言っていなかったっけ？
サイトには、運動をしなくても効果は期待できると書いてあるのですが、ちらで燃焼させてやらなければ、なかなか効果も発揮されないのでしょうね。
とはいえ、初めて毎日同じ時間帯にきちんと体重を測ってみて、意識はかなり向上されました。
ちゃんとした運動はしていないけど、日々の行動の中で、なるべくカロリー消費するように動いたり、間食を控えたり。
気をつけると、数百ｇではあるけれど、体重や体脂肪にも反映されるので、この健康チャレンジ期間が終わっても、体重測定は続けていこうと思います。
ヘルシアの方も、折角だからなるべく続けて、脂肪を燃焼させたいです！
体験モニターに当選しまして、ヘルシアコーヒーを毎日飲んでいました。
今日で２５日目です。
朝、体重を測定し、その後にヘルシアコーヒーをのむ
私が行っているのは、これだけ。
食事や間食は多少気を付けていますが、恥ずかしながら、これだけです。
で、あと５日で３０日を迎えるわけですが・・・・
残念ながら、特に大きな変化は見られませんです。
今日は、スタート日からちょうど1kg痩せていたのですが、この一か月で順調に減っているってわけではなく、1kg前後なんて本当に些細なことで増えたり減ったりするんですよね。
うーん、やはりただ飲むだけではダメなのでしょうか。
CMでも「食事・運動・ヘルシア」とかって言っていなかったっけ？
サイトには、運動をしなくても効果は期待できると書いてあるのですが、ちらで燃焼させてやらなければ、なかなか効果も発揮されないのでしょうね。
とはいえ、初めて毎日同じ時間帯にきちんと体重を測ってみて、意識はかなり向上されました。
ちゃんとした運動はしていないけど、日々の行動の中で、なるべくカロリー消費するように動いたり、間食を控えたり。
気をつけると、数百ｇではあるけれど、体重や体脂肪にも反映されるので、この健康チャレンジ期間が終わっても、体重測定は続けていこうと思います。
ヘルシアの方も、折角だからなるべく続けて、脂肪を燃焼させたいです！
